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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針青瓦台停日韓軍事同盟　金正恩或成最大贏家南韓外交部今天召喚日本駐韓大使告知將不再延長「日韓軍事同盟協定」，日韓貿易戰從民生打到政治，此舉等於破壞美國在東北亞的戰略布局也讓文在寅民調下滑，日本學者和南韓在野黨異口同聲表示，北韓領導人金正恩，成了日韓貿易戰的最大贏家。南韓外交部召見日本駐韓大使，對退出GSOMIA日韓軍事同盟協定做出最終通告。日本首相安倍晉三：「讓人遺憾，(南韓)對國與國間信賴關係，造成損害的應對，一直在持續。」日韓貿易戰火越燒越旺，因為前一晚南韓做出重大反制行動。青瓦台國家安保室次長金有根：「南韓政府決定，終結軍事秘密情報保護協定。」不滿日本將南韓踢出出口優待白名單，南韓決定退出GSOMIA協定24日後正式失效。日本外務大臣河野太郎：「不得不說這完全是，錯估了現在的，地區安全保障環境。」南韓青瓦台為東北亞關係拋下一顆震撼彈，日本將召見南韓駐日本大使表達抗議，現在還驚動美國五角大廈。美國國務卿龐佩奧：「我們對南韓的決定感到失望，希望日韓兩國關係，能回到原來的正確位置。」日韓軍事協定宣告分手，等於打壞美國在東北亞的戰略布局，因為日韓軍事同盟協定GSOMIA一開始就是由美國牽線，日韓在2016年簽下協定，此後美日韓三國共享軍事情報聯手對抗北韓飛彈威脅。共同社評論委員平井久志：「一旦北韓發射核彈，離北韓最近的南韓，會掌握精密資訊，反之核彈大多會落在日本海，就近的日本方，也能掌握具體資訊。」從徵用工賠償擴大到出口禁令，日韓關係來到史上最惡，這場日韓貿易戰從經濟民生再擴大到政治層面。美國總統川普(8.9)：「南韓和日本總是在爭吵，他們必須好好相處，不然會把美國置於很糟的情況。」文在寅民調隨著日韓貿易戰不斷溜滑梯，最新數據出爐，支持率又從月初的47%下滑到45%，不支持率也從43%上升到49%。青瓦南投縣仁愛鄉哪裡可以借錢台國家安保室次長金鉉宗：「我認為北韓和美國，很快就會重啟對話。」南韓自由韓國黨主席黃教安：「撕毀GSOMIA協議後最開心的，是北韓領導人金正恩，他會高喊萬歲，和大陸與俄羅斯舉杯慶祝。」美朝日韓關係環環相扣，這場日韓相爭北韓或許是最大贏家。對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且苗栗縣卓蘭鎮創業貸款白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。青年購屋貸款2019

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說新北市淡水區身分證借錢，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是《花椒》姊妹情噴淚　賴雅妍飾演中性「二姊」賴雅妍過去演出中性角色，大受歡迎，最新作品《花椒之味》再度以帥氣裝扮亮相，詮釋職業撞球選手，外表酷酷的，內心其實藏有破碎的一面，還有許多哭戲挑戰，而與天后鄭秀文合作演出，也讓賴雅妍大讚她的細膩演技。電影《花椒之味》：「爸爸，收東西了，老爸，記得收，爸，(快速借錢)桃園市大園區哪裡可以借錢收好了。」台灣、香港、大陸，來自三地，三個不同家庭，不同性格的女生，因為失去了唯一共同的親人「爸爸」，在喪禮上相聚。演員賴雅妍：「其實這個故事，完完整整帶著我們，因為的確當我們到了香港，去拍三姊妹合體的一些戲的時候，我的確是從台灣出發，妹妹的確是從北京出發，然後姊姊真的就是在香港，其實就是有點跟電影裡面的那個情節，是完全一模一樣。」電影《花椒之味》：「兩隻手啊，喂，我看不清東西。」現實狀況貼近劇情，《花椒之味》中，同父異母的三姊妹，從素未謀面到彼此扶持，也很像飾演大姊的鄭秀文，二姊賴雅妍，以及三妹李曉峰，相識相知的過程。演員賴雅妍：「其實一開始真的是很陌生，但是我覺得久而久之，透過我覺得導演在中間的告訴我們一些情節，居中融合，然後跟我們彼此的相處，再加上其實我覺得，我們本質上就很像很自己，很像自己的角色，也很喜歡自己的角色，所以我們很快的，在一天的讀本當中，我們感覺到了中期的時候，我們就真的跟姊妹一樣。」電影《花椒之味》：「小心，招牌麻辣鍋來了。」劇中爸爸在過世後，留下的麻辣鍋店，牽起三姊妹的情感，麻辣的花椒之味，也呼應每個人的心情，最小的妹妹李曉峰被母親放棄，與外婆相依為命，大姊鄭秀文與父親住最近，心，卻離最遠。電影《花椒之味》：「我現在回來了，為什麼我們不能好好吃頓飯呢？」演員賴雅妍：「Sammi她是一個你知道時尚天后，所以當她戴著那副眼鏡，然後穿著那個七分的喇叭褲，她一站出來就是一個，對，是大姊，然後你仔細去看那個特寫的螢幕，她雖然人看起來沒有動，可是她的眼神，她的表情，她的每一個東西，她都在走，都在走她的情緒。」電影《花椒之味》：「那你覺得你要一輩子，這樣子打球嗎？我沒有把它當工作，我把它當事業，你沒有事業，你不會了解的。」飾演職業撞球選手的賴雅妍，渴望獲得肯定，母親卻因擔心，總脫口傷人的話，明明互愛卻衝突不斷。演員賴雅妍：「我覺得導演希望我去想的是，你面對你現在的狀況，跟你自己的未來，所以其實每次在導演在拍我的哭戲的時候，她總是會在要錄的大概前一分房屋二胎免費估貸鐘，就開始跟我說話，然後把我帶到一個極度受傷的境界。」演員賴雅妍vs.導演麥曦茵：「我已經三十幾歲了，除了撞球我什麼都不會了，我還可以做什麼，所有人都跟你說沒關係，但是真的沒關係嗎？」導演麥曦茵：「我更多是塑造一些劇本裡面沒有的，或是補足她們在想像這個角色之前，或是小時候發生一些什麼事，然後帶到現在這一刻，拿出來去提煉，變成一個情緒的爆發。」賴雅妍也特別接受撞球訓練，但只有兩週，開拍時，要顧球技還要有表情，結果第一顆球就沒打到，導演也立刻衝過來，給她擁抱安慰。演員賴雅妍：「一開始在看到劇本的時候，其實會有點擔心，想要跟之前的一些比較中性的角色做區別，導演跟我講了一些，她認知的這個角色，為什麼會這樣穿，這樣表現，這樣說話，跟這樣子的去表演，我覺得她給了我一個，很好的心理建設。」電影《花椒之味》：「你是不是應該好好的面對現實啊？什麼是現實，現實就是你已經輸啦。」演員賴雅妍：「她為了想要叛逆她的媽媽，因為她的媽媽希望，她是一個原本一般女孩子該有的樣子，她不是只是一個看似帥氣，她其實是用帥氣，或者是用很喜歡穿黑的，或者是用很多的東西去遮蓋她，內心那些比較陰影的部分，或者比較破碎的部分。」電影《等一個人咖啡》：「你喝什麼豆子磨出來的咖啡。」2014年，為了電影《等一個人咖啡》，賴雅妍剪去一頭長髮，意外晉升新「男」神。戲劇《愛上哥們》：雲林縣褒忠鄉青年創業貸款條件「不要再買東西給我了，我女朋友會生氣。」隔年在《愛上哥們》女扮男裝，甚至獲封「諾皇」，中性角色大受歡迎。導演麥曦茵：「但是在我們建構《花椒之味》，整個文本的時候，更多的想像是，這個二妹跟二姊，她同時是二妹也是二姊，在這個三姊妹之間，她是起了一個怎樣的平衡的作用，更可能是她對媽媽一直以來，建立的關於女性，或是母親的形象，有一種抗拒。」看似再以「中性」演出，但「帥」出一條路的賴雅妍，在不同的角色內心，都蘊藏不同的細膩詮釋。我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可屏東縣獅子鄉身分證借款營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，馬克洪二度訪中　是否提香港反送中等議題受關注法國總統馬克洪今天抵達中國，這是他以總統身分到中國進行的第2次正式訪問。他此行意在簽署新的商業協議，中方事先提醒法國，不要觸碰棘手議題，例如香港的民主抗議運動。馬克洪（Emmanuel Macron）下午抵達中國，從金融中心上海展開此次行程，在美中貿易戰背景下，他將出席在上海舉辦的中國國際進口博覽會。法新社報導，馬克洪將與中國國家主席習近平共進晚餐，接著飛往北京進行雙邊會談；法國官員表示，馬克洪不會閃避「禁忌」話題，包括近期的香港民主運動，以花蓮縣壽豐鄉二胎及在新疆被關押的大批穆斯林。人權觀察（Human Rights Watch）呼籲馬克洪公開催促習近平關閉新疆的「政治教育」營，並尊重香港人參與政治的權利。中國外交部歐洲司副司長朱京說，中國為馬克洪準備了「最友善、最溫暖的歡迎」；但朱京也提醒，在人權議題上，兩國應有「建設性」對話，避免「互相批評或把議題政治化」。朱京上週對媒體表示：「香港及新疆議題是中國內政事務，拿到外交議程來談沒有意義。」朱京還警告法國，不要在印度太平洋地區扮演「搗亂」的角色，或派遣軍艦到中國聲索的領海。法國今年4月派遣船艦航經台灣海峽，激怒了中國。朱京說，在保護主義及單邊主義持續興起的此刻，中法對話非常關鍵。馬克洪此行訪中，主要是協助法國企業在中國這個全球第2大經濟體取得新的商業協議，同時為巴黎龐畢度中心在上海的分館揭幕，展現法國軟實力。香港浸會大學的政治新北市瑞芳區二胎房貸學學者高敬文（Jean-Pierre Cabestan）表示，美國發起的關稅戰促使中國尋求與法國及其他歐洲國家建立更緊密的關係，但「如果歐洲人以為可以與中國一起對抗（美國總統）川普（Donald Trump），就太天真了」。（中央社）以免台中民間二胎產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）