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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身臺北市大同區信用貸款中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過香港動盪重創信任度　新加坡成下個「亞洲金融中心」？香港與新加坡是亞洲最具規模的兩大金融中心，過去幾年的排名多半是香港領先、新加坡緊追在後，不過自從反送中運動爆發，大量資金和企業紛紛從香港外逃，其中有不少都轉向新加坡，就連新加坡的觀光旅遊也因此受益，飯店住房率創下14年新高，外界分析，新加坡與香港的條件其實差不多，尤其在政治相對穩定下，未來取代香港地位不是不可能。香港示威民眾：「香港人，加油。」香港反送中屆滿100天，各種混亂失序仍不斷上演，國際信評機構惠譽和穆迪，接連將香港評等展望，由穩定降到負面，顯示長期累積的信用基礎被破壞，金融貿易樞紐地位元氣大傷。搶當亞洲金融中心，排名緊追在後的新加坡，可望擠下香港、取而代之嗎？根據新加坡美國商會所做的調查，在香港設立據點的企業，有22%考慮撤資，其中超過9成的業者把新加坡視如何出國留學為最佳落腳處，長期在兩岸三地從事私募基金、創投和資產管理的金融專家丁學文認為，新加坡要取代香港絕對有條件。金庫資本管理合夥人丁學文：「資金願意進來，因為你的法律很透明，而貸款買中古車且你這邊有很多很好的人才，所以大家願意去做entrepreneur就是創業者，那你有(產業投資)項目、有資金，你有很透明的法治精神，那資金跟項目就在這邊，形成了各種資本的變化，那叫資本運作，我覺得那個是金融中心真正的定位。」香港抗議民眾：「香港人，加油。」國泰航空員工參與反送中，管理高層北京說換就換，讓外資擔心香港不再高度自治，反觀新加坡，除了法律透明度、官方語言、國際人才磁吸效應、國家基礎建設、行政效率、發展多邊貿易，都跟香港並駕其驅外，政治穩定度高，顯然成為最大優勢，為了跟香港做出區隔，近年新加坡除了發展新創，更積極拉攏私募基金，希望引進台灣高科技、製造業know-how與資本，壯大產業基礎。金庫資本管理合夥人丁學文：「新加坡想跟我們合作的是，我有一個很好的金融環境，我有很多的創業家，你把台灣的科技跟製造業的底蘊帶過來，讓我新加坡把我最缺的這塊補起來，這幾年我覺得他開始在產業，就是我們講項目的布局上面，開始有超越香港，那加上碰到反送中，我覺得是有機會的。」芬蘭厄爾托大學客座教授黃丙喜：「中東的市場、非洲的市場、東南亞的市場，都在快速的發展，那這些原來以前，可能會給香港做國際金融，有很多錢可能，現在我覺得現在他第一選擇，應該會去選新加坡。」大陸不講司法獨立，加上外匯管制，讓新加坡的吸引力，比深圳、上海略勝一籌，嫻熟企業政府治理，與跨國諮商談判的學者黃丙喜，2009年前後曾在新加坡南洋理工大學任教，當時新加坡國際競爭力排名還在全球第4，短短10年間，已超越花蓮縣萬榮鄉個人信貸美國、登上第一，黃丙喜看好新加坡，同時也為台灣感到惋惜。芬蘭厄爾托大學客座教授黃丙喜：「我們台灣的政治風險是很高的，你兩岸關係如果不搞好，你是沒有機會的對不對，台灣20年前亞太營運中心，那個時候有機會，但是我們不願意開放市場，為了政治選票對不對，每一個都不願意開(放)，每一個不願意開(放)的結果就是，保小犧牲大。」中美對抗恐怕成為常態，美國一旦發動金融戰，香港勢必首當其衝，亞洲金融中心的地位，也將面臨洗牌命運。年前就先做好準備。車貸利息算法
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健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，疫情爆發不到一個月　美開始研發武漢肺炎疫苗美國有線電視新聞網（CNN）報導，美國研究機構正努力針對爆發於中國湖北省武漢市的新型肺炎病毒研發疫苗。美國國家衛生研究院（NIH）轄下的國立過敏與傳染病研究院（National Institute of Allergy and Infectious Diseases）主任佛奇（Anthony Fauci）表示，正進行研發疫苗的初步步驟，可能要好幾個月才會展開第一階段臨床試驗，一年多之後才能取得疫苗。武漢肺炎疫情是自去年12月底開始傳出，中國政府委任的專家說，迄今已有超過200人感染病毒。病患主要群聚在中國，但泰國、日本、南韓也出現4起病例。這種病毒源自動物身上，已知可以人傳人。多數病患去過北京南方約1000公里的武漢華南海鮮市場，有些沒去過。目前已有4名病患死亡。新型病毒屬於冠狀病毒，與2003年在亞洲爆發、造成超過700人喪命的嚴重急性呼吸道症候群（SARS）病毒屬於同一家族；自2012年以來奪走超過800人性命的中東呼吸症候群（MERS）病毒也是冠狀病毒。美國休士頓貝勒大學醫學院（Baylor College of Medicine）疫苗科學家霍特茲（Peter Hotez）說，分處德州、紐約及中國的一組科學家也正研發疫苗。霍特茲表示：「我們學到的教訓是冠狀病毒傳染很嚴重，是最新、最主要的全球健康威脅之一。」他說，比起人類免疫缺乏病毒（HIV）或流行性感冒等其他病毒，研發冠狀病毒疫苗比較沒那麼多困難，「每種病毒都會設下自己的關卡，但冠狀病毒會是相對較明確易懂的疫苗標靶」。他還表示，若疫苗研發出來，醫護人員可能包括在第一批施打對象之內，因為他們直接面對感染患者。此外，他認為，科學家能針對不到一個月前才發現的病毒展開研發疫苗的工作，是「很了不起」的事，他歸功於迅速測定、公布病毒基因組序列的中國研究員。霍特茲提到：「SARS爆發時，花了將近一年才辨明並繪出完整基因碼，現在幾週就完成了。」但佛奇強調，關於2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）還有很多問題，「情況還在演變，很難預測最後會變成怎樣，但我們必須非常嚴肅看待」。（中央社）強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更車窗謎樣白蛋爆開臺中市太平區創業貸款！百隻喇牙「瘋狂亂竄」車主秒崩潰「這樣樂透要簽幾號？」近日1名女網友在臉書分享1張照片，只見原PO的車窗上有1顆不明圓球物，其四周聚集滿滿的小喇牙，讓人看得雞皮疙瘩掉滿地，不少網友看了也頭皮發麻，驚呼，「天啊！好噁心！」近日1名女網友在臉書社團「爆廢公社」發文表示，「一大高雄市梓官區青年創業貸款者早的，車子被蜘蛛下蛋了…」，仔細一看，原PO車窗上有1顆和雞蛋差不多大的詭異球狀物，而周圍聚集了一大群小喇牙，讓人看了頭皮發麻，面對這樣罕見的情形，原PO忍不住問，「請問這樣樂透要簽幾號？」貼文一出後，立刻引發熱議，不少網友驚呼，臺中市后里區優惠房貸「太恐怖了」、「天啊！遇到這種鳥事很崩潰」、「歡樂一家親」、「這車可以報廢了，太可怕」、「這個情臺南市麻豆區銀行貸款況下妳要簽六合彩全餐」、「全身都癢起來」、「天啊！如果是我我會崩潰」、「噁心到起雞皮疙瘩」。另外，也有人質疑原PO是不是很久沒開車，才導致喇牙有機會在車窗下蛋，對此，原PO回應，車子都停在戶外停車場，而且每天都會開，18日才洗車，沒想到一夜之間，蜘蛛就下蛋了，讓原PO十分驚恐，只好冒著兒子上學遲到的風險，先把車先開去公公家，請對方用強力水柱處理。多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練高雄市茄萣區汽機車借款強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！