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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂花蓮縣秀林鄉汽車借款觀的人睡越南台企凱暘老闆主管18人失聯　欠債高雄市鳳山區青年創業貸款率條件約2.55億越南海防市凱暘公司老闆和主管人員等18人日前突然「失蹤」，2357名員工被迫停工。當地勞動聯團表示，凱暘至今積欠員工社會保險費用與銀行債務等至少1885億越盾（約新台幣2.55億元）。台企凱暘2004年在海防市（Hai Phong）設廠，專門生產鞋類產品。員工12日上午上班時，意外發現廠房與倉庫都關閉，且遭當地銀行查封資產，凱暘的台籍老闆和主管人員等18人不見人影。員工因老闆跑路而陷入「失業」窘境，越南勞動聯團等單位正在設法與廠方溝通，尋求解決方案。凱暘本來打算14日派人前來配合處理，但後來卻延後至最快16日才能派人來，讓員工如坐針氈。「公理報」新聞網站15日報導，越南勞動總聯團與海防市相關部門和凱暘工會召開會議，討論與尋求處理方案。報導引述海防市勞動聯團指出，凱暘聘用2357名員工，其中女性員工有2180人，積欠員工薪資約300億越盾、銀行債務逾1490億越盾以及5月至今員工社會保險費用95億越盾，另積欠若干員工生病與生子等福利的費用。公司除了生產設備等資產外，還有一批價值約250億越盾的未出售貨物。海防市人委會副主席黎克男（Le Khac Nam）表示，將優先保障員工權利，要求社會保險機構向正在接受治療或產期員工支付保險金，向公司社會保險債務結算等，安排人力確保公司內外地區的安全秩序。海防市人委會主席阮文松（Nguyen Van Tung）說，經與在台總公司高層溝通，對方也釋放善意，表示正在努力說服夥伴收購已依照合同完成的貨物，從而發放給員工薪水，同時希望事情盡快處理，能繼續營運下去。報導說，越南勞動總聯團副主席陳清海（Tran Thanh Hai）要求凱暘工會掌握員工名單等訊息，以利解決員工薪資等權利，要求當地有關單位優先解決員工的孕期、產期與生病等福利，逐漸制定具體解決方案，確保員工長期權益。（中央社）眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32一年內選三次？　以色列兩度組閣失敗僵局難解以色列政局也陷入一團混亂，現任總理納坦雅胡，和勁敵「甘茨」，相繼宣布組閣失敗，如果在三個禮拜內還沒有辦法組成新政府，將再次進行國會大選，這也將會是以色列一年內的第三次大選，另外，納坦雅胡還因為貪汙，收賄等罪名，遭到檢方正式起訴，不過他也很強悍地說，自己絕不辭職。經歷了將近一年的選舉混戰，以色列現任總理納南投縣竹山鎮信用貸款坦新北市永和區青年創業貸款率條件雅胡，和勁敵中間派領袖甘茨，都宣布組閣失敗，如果在21天內還是沒有辦法組成新政府，以色列可能贏來一年內的第三次大選。以色列民眾：「我非常失望啊，我們一整年都沒有政府，現在在以色列，就像川普說的一樣啊，我們有選舉，但我們不選出任何一個人。」一整年的政治空轉，有人無奈，有人當成政治鬧劇在看，以色列今年4月，9月都舉行大選嘉義縣大林鎮借錢管道，但都面臨政府難產的僵局，現在還有一個震撼彈，以色列檢方以貪汙，收賄等三大罪，起訴總理納坦雅胡。以色列檢察總長：「要起訴他對我而言，是非常沉重的，但為了全體以色列國民，我仍欣然採取這樣的舉動。」曾是納坦雅胡底下的閣員，現在卻跳出來對抗老闆，納坦雅胡反過來指控，這是一場政變。以色列總理納坦雅胡：「今晚我們親眼看到，一場政府政變，試圖以假造的，有偏見的，有汙點的調查過程，攻擊一國總理。」納坦雅胡已經在位超過5000天，是以色列建國以來任期最長的總理，但他被指控收下了澳洲富豪送的珠寶名酒，還要求以色列第二大報，多報導自己的正面新聞，現在這三大罪扣在頭上，若真的定罪，納坦雅胡可能面臨十年刑期。歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9王立強叛逃澳洲　專家：恐掀中國官員跟進自稱共諜的王立強向澳洲投誠並申請庇護，「雪梨晨驅報」今天引述分析指出屏東縣來義鄉證件借款，部分有意叛逃的中國官員可能密切關注澳洲如何處置王立強和他的庇護申請，以考慮是否跟進。澳洲戰略政策研究所（Australian StrategicPolicy Insti屏東縣屏東市汽車貸款 tute）研究員周安瀾（Alex Joske）告訴「雪梨晨驅報」（Sydney Morning Herald），王立強自陳身為共諜的說法掀起諸多疑問，而澳洲政府如何回應王立強的庇護申請，可能影響其他也想把機臺東縣綠島鄉汽機車借款密帶到澳洲的中國官方人士。周安瀾表示：「他（王立強）對澳洲有間接價值。因為中國政府內部有意叛臺東縣關山鎮身分證借款逃者，會密切關注澳洲怎麼處理此案。」澳洲「世紀報」（The Age）和「雪梨晨驅報」攜手澳洲「第九頻道新聞網」（Nine Ne高雄市小港區二胎貸款 twork）節目「60分鐘」（60 Minutes）聯合調查後，23日披露王立強投誠事件。澳洲國安機關隨後證實，他們正在檢查王立強的背景和他的庇護申請。澳洲媒體的調查顯示，王立強逃到澳洲前，在香港和台灣從事情報工作，負責支援忠於中國共產黨的官員。消息一出引發中國方面強烈抨擊，中國外交部官員斥報導內容「荒謬」，並揭發王立強曾在中國被判犯下詐欺罪。香港英文報紙「南華早報」（South ChinaMorning Post）前總編輯王向偉也發表文章指出：「儘管北京無疑正積極擴大海外間諜活動...但看來王立強是中國情報機器重要一環的可能性越來越低。」澳洲中國研究通訊「中國內參」（China Neican）主編倪凌超和姜雲（Yun Jiang，譯音）分析後，同樣對王立強說詞內容和他的可信度「抱持懷疑」。不過，最先報導王立強的消息形容他是中國軍方情治系統的「中間人」，擔任「聯絡人」的角色和負責吸收新成員，而非直接擔任情報員。周安瀾指出：「王立強從來只自稱是所謂聯絡人，也就是獲得信賴負責擔任情報官員中間人或助手的人。但很多評論指稱他是情報官員，並藉此對他所言提出懷疑。」周安瀾還說，有些評論來自對情報和國家安全議題掌握普遍資訊的人，但他們不知道王立強的確切情況。曾任澳洲空勤特種部隊（SAS）軍官的自由黨（Liberal Pary）籍澳洲國會情報及安全委員會主席海斯迪（Andrew Hastie）稱王立強是「民主之友」，並呼籲提供他(快速借錢)臺東縣海端鄉哪裡可以借錢庇護。澳洲工黨參議員吉欽（Kimberly Kitching）也支持提供王立強庇護。（中央社）小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）