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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有高鐵南延左營方案　交通部將以OT為規劃方向高鐵南延屏東以左營方案為優新北市鶯歌區信用貸款先考量，交通部報告指出，初步構想將以OT模式為未來規劃方向，這部分將納入後續綜合規畫階段，與財主單位及台灣高鐵公司協商討論。立法院財政委員會今天邀請主計總處主計長朱澤民、財政部長蘇建榮、國發會主委陳美伶、交通部次長黃玉霖、台灣高速鐵路股份有限公司董事長江耀宗就「高鐵南延相關評估、財源及財務規劃」進行專題報告，並備質詢。交通部指出，高鐵南延的左營方案是由高鐵左營站經高雄市仁武區、鳥松區、大樹區，跨越高屏溪後於屏東市六塊厝設站；此方案全長約17.5公里，工程經費約新台幣619億元，不含車輛購置的工程經費則約554億元。由於交通部與台灣高鐵簽訂的「台灣南北高速鐵路興建營運合約」，範圍僅包含台北（汐止）至高雄（左營）高速鐵路的興建、營運，高鐵延伸屏東路線並不屬於合約範圍。交通部說明，高鐵南延案將由政府編列預算推動建設，並由政府與營運機構協商營運階段的權利義務及分工細節，初步構想將以OT模式（營運－移轉）為未來方向，這部分將納入後續綜合規畫階段，與財主單位及台灣高鐵公司協商討論。財委會中，立委多關注高鐵南延案的財政問題，交通部次長黃玉霖表示，交通部將來不會補貼高鐵左營到屏東站的營運成本。交通部最後強調，高鐵延伸屏東不只是屏東地區民眾長期訴求，也是政府推動環島高快速鐵路網，以及東西部走廊均衡發展的重要計畫，希望獲得各界支持。（中央社）充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅6歲童烏來失蹤　在胞姊溺斃附近發現黑影一年前女兒溺斃，如今兒子又下落不明！新北市一名簡先生，26日下午要去烏來南勢溪釣魚，他本來不想讓6歲的兒子一起去，但小孩太黏簡先生拗不過只好讓他跟著，到溪邊後簡先生交代小孩不能下水，但釣魚到一半時，回頭一看孩子疑似失足落水失蹤，警消搜索一整天，空拍機拍到疑似男童身影，距離男童姐姐去年溺斃尋落的地點，只有一百公尺，但水勢湍急下不了水。空拍機沿著南勢溪，不斷往下游飛，一發現有可疑地點，立刻停頓檢視。仔細看南勢溪曲曲折折，碎石相當多，水流也相當湍急直到這邊。南勢溪14.5公里，下游200公尺處，疑似是男童身影，黑影卡在好幾顆大小石頭中間，距離去年男童姊姊溺斃的地方，只有100公尺。新北消防第四大隊組長陳繹翔：「我們有發現大概類似幾個，大石頭會卡住小男孩的一個點，那明天的搜索範圍，會著重在14.5公里處，跟我們7.5公里的攔砂壩這個地方。」記者李潔：「回到現場，其實這邊特別立下指示牌，提醒這裡水流湍急，千萬不要戲水，而父子兩人檔當時，就是在我後方的這個溪水旁邊釣魚，父親特別叮囑小朋友不要下水，當時小朋友也一度很安全，沒想到父親捕魚捕到一半，一回過頭小孩不見了。」26日下午3點多簡爸爸帶著六歲的兒子，到新北市烏來福山，卡拉模基橋下釣魚，當時，簡小弟穿白色上衣、黑色短褲，爸爸擔心出意外，交代他不要下水，兩人相隔幾公尺，簡先生釣魚釣到一半，回頭一看，孩子不見了，焦急報案。警義消跟當地年輕人將近70人，從26日就開始搜救，隔天繼續尋找男童。簡爸爸內心更是五味雜陳，因為去年女兒同樣在附近落水溺斃，如今兒子又落水失蹤。里長陳春櫻：「昨天可能就是因為小孩太黏，爸爸就又不知道要怎麼拒絕他吧，所以只好才帶他去。」男童住家鄰居：「新北市萬里區哪裡可以借錢今年說是要念小學一年級，比同齡小孩更活潑，調皮啦、喔能飛能跳。」釣魚地點距離住家只有30公尺，簡爸爸拗不過孩子的要求，才帶他一起釣魚，如今只希望奇蹟出現，有機會陪著小孩，到國小入學。有益於心理臺中市豐原區汽車貸款健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中(快速借錢)新北市石門區哪裡可以借錢心主任葉雅台中民間小額借款馨則說彰化縣二林鎮個人信貸，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問失戀叫炸雞外送　紙袋「超暖4字」讓她秒淚崩近年來餐飲外送平台崛起，許多人沒時間或懶得出門，就會選擇叫外送服務。近日1名女網友就發文透露，自己日前叫了1份炸雞外送，並在備註提到遭分手一事，結果隨後收到餐點後，她突然發現紙袋上寫著超暖的「4個字」，店家及外送員貼心的小舉動，讓原PO忍不住淚崩直呼「真的很感動」。原PO日前在Dcard上發文表示，上週被分手後情緒一直無法平復，也沒有心情出門買飯，因此便訂了1份炸雞外送，原PO透露，她點餐時在備註中提到被分手一事，希望店家能給她2隻雞腿，結果收到餐點後仔細一看，發現店家在紙袋上寫著「祝妳幸福」，超暖心的4個字讓原PO看了相當感動。除了店家留下祝福話語，外送員在離開前也向原PO表示「希望妳下個更好」，讓原PO聽完再度淚崩，直呼「不知道妳/你們有沒有機會看到，但真的很謝臺南市新化區優惠房貸謝這些安慰！也希望所有失戀中的你/妳都可以好好的走過好好的生活」。此文章曝光後，不少網友紛紛留言替原PO加油，表示「一個人也要好屏東縣里港鄉創業貸款好的，加油」、「妳很勇敢的，抱一個」、「加油喔你會幸福的」、「我上禮拜也被分手，整整崩潰到現在，完全能懂」、「他的字真的好好看喔～哪天我碰到這樣的客人也會幫忙」。不過，也有網友認為此舉會造成外送員困擾，直言「備註真的很沒必要」、「當個炸雞外送員還要兼職當心靈輔導師」、「妳備註不是討拍好嗎，造成別人困擾都不知道」、「為什麼你要備註，我覺得你上來發文討拍我可以接受，但是你點個外送告訴人家幹嘛」，對此，有網友就反駁「備註理不理是外送員的事情」、「在我看來，外送員只是在自己做得到的範圍內幫助了原PO」。：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著高雄市甲仙區小額借貸愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。屏東縣九如鄉小額貸款若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落高雄市大樹區小額貸款微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）